お米・肉・野菜と食べ物の種類は多いですが、消化にかかる時間はそれぞれ違います。 特に、小食だけどたくさん食べたい人。 こうした人は食べ物の種類と食べる順番を変えると、いつもより多く食べれることもあります。 食後の胃もたれ … 続きを読む 食べ物の消化時間。消化の早い・遅い食べ物と、効率の良い食事方法