大胸筋を鍛えるときに、鍛え方の部分で「下部」や「外側」なんて聞いたことがないでしょうか？ 筋肉の代表の一つである大胸筋ですが、大胸筋は複数の部位が集まってできている筋肉です。 そのため各部位に適した鍛え方をしないと大胸筋 … 続きを読む 大胸筋の種類。見た目から優先して鍛えたい部位と鍛え方